-
Biegacze w parkrun pożegnali rok
28 grudnia 2014, godz. 08:40 (30 opinii)Mimo mrozu ponad 250 uczestników parkrun Gdańsk i parkrun Gdynia pożegnało biegowy rok. 5-kilometrowe dystanse wielu... -
Wytop świąteczne kalorie
26 grudnia 2014, godz. 14:00 (16 opinii)Po świątecznym biesiadowaniu warto wstać od stołu by zgubić nadmiar kalorii. W Trójmieście poruszać się będzie można... -
Parkrun Gdańsk pobiegł do tyłu
21 grudnia 2014, godz. 11:40 (26 opinii)Około 260 biegaczek i biegaczy wzięło udział w kolejnych zawodach parkrun organizowanych w Gdańsku i w Gdyni. Nie... -
Pogoda sprzyja aktywnościom na powietrzu
19 grudnia 2014, godz. 15:00 (11 opinii)Choć mamy grudzień, temperatury sprzyjają aktywnościom na świeżym powietrzu. W Trójmieście w weekend nie zabraknie... -
Kiedy korzystać z pomocy fizjoterapeuty?
18 grudnia 2014, godz. 10:00 (33 opinie)Nieuchronnie zbliża się czas noworocznych postanowień, które często są początkiem przygody dla wielu sportowców... -
Parkrun wygrał z porywistym wiatrem
14 grudnia 2014, godz. 12:00 (13 opinii)Orkan Aleksandra nie wystraszył fanów cotygodniowych biegów parkrun w Gdyni i w Gdańsku. Obie imprezy, w których do... -
Bądź aktywny i wesprzyj potrzebujących
12 grudnia 2014, godz. 15:40 (8 opinii)Najbliższy weekend w Trójmieście warto spędzić aktywnie, tym bardziej, że atrakcji nie brakuje. Do wyboru będą zawody...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (43 opinie)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (42 opinie)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (52 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)