-
Biegające bliźniaczki łamią stereotypy
9 grudnia 2014, godz. 12:00 (33 opinie)Choć zawody dla biegaczy amatorów zyskują w Polsce coraz większą popularność, mężczyźni wciąż stanowią znaczną... -
Mikołaje biegali na 5 kilometrów
7 grudnia 2014, godz. 18:00 (10 opinii)Około 300 Mikołajów wzięło udział w cosobotnich biegach Parkrun Gdańsk i Gdynia. Bezpłatne starty na 5 km były... -
Bądź aktywny i pomóż innym w Mikołajki
5 grudnia 2014, godz. 15:00 (2 opinie)Mikołajkowy weekend to doskonała okazja, by aktywnie wypocząć i zrobić coś nie tylko dla siebie, ale i dla innych. W... -
Rosa pierwszą Polką z setką startów w parkrun
30 listopada 2014, godz. 08:00 (7 opinii)Mimo mroźnego poranka, blisko 300 uczestników wystartowało w kolejnych biegach parkrun w Gdańsku i Gdyni. W... -
Weekend pod znakiem wędrówek i wycieczek
28 listopada 2014, godz. 10:35 (8 opinii)Trójmiasto oferuje jesienią masę pięknych widoków. Zwiedzanie krajobrazów można połączyć z aktywnymi marszami lub... -
Debiutant wygrał w gdyńskim parkrunie
23 listopada 2014, godz. 10:00 (38 opinii)Ponad 300 osób wystartowało w Trójmieście podczas cotygodniowych biegów z cyklu parkrun na dystansie 5 kilometrów. W... -
Sprawdź propozycje na aktywny weekend
21 listopada 2014, godz. 14:45 (12 opinii)W najbliższy weekend w Trójmieście czeka sporo atrakcji dla aktywnych fanów rozmaitych dyscyplin sportowych....
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (43 opinie)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (42 opinie)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (52 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)