-
Bieg Niepodległości znów będzie rekordowy
4 listopada 2014, godz. 12:00 (44 opinie)Aż 7283 osoby szykują się do startu na dystansie 10 km w Biegu Niepodległości, który we wtorek odbędzie się na... -
Słodkie bieganie w parkrun Gdynia
27 października 2014, godz. 12:00 (7 opinii)Jeśli ktoś w ciągu ostatnich dni nie znalazł okazji do startu, to pretensje może mieć tylko do siebie. Najwięcej... -
4,5 tysiąca osób pobiegło z Gdańskiem
26 października 2014, godz. 08:00 (24 opinie)Chłód i wiatr nie przestraszyły uczestników imprezy "Gdańsk Biega". Podobnie jak w dwóch poprzednich edycjach także i... -
Prawie 2 tys. startujących w półmaratonie
26 października 2014, godz. 15:20 (110 opinii)1990 osób pobiegło w głównymi ulicami miasta podczas pierwszego Półmaratonu Gdańsk, z czego 1981 pokonało cały... -
Ten weekend należy do biegaczy
24 października 2014, godz. 15:00 (20 opinii)Nadchodzący weekend w Trójmieście należy do biegaczy. Na amatorów tej aktywności fizycznej czekają zawody na... -
W niedzielę biegacze na ulicach Gdańska
24 października 2014, godz. 12:45 (233 opinie)Ponad 2 tysiące zawodniczek i zawodników pobiegnie w premierowym półmaratonie w Gdańsku. Start w niedzielę o g.10:00.... -
Czy gdański bieg pobije zeszłoroczny rekord?
23 października 2014, godz. 16:00 (18 opinii)Ponad 4000 chętnych zapisało się do sobotniej imprezy Gdańsk Biega, która o godz. 12 wystartuje przy molo w Brzeźnie....
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (31 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (36 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (50 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)