-
Nowe biegi w Gdańsku: półmaraton i maraton
22 października 2014, godz. 17:00 (34 opinie)Gdańsk zamierza rozbudować kalendarz imprez masowych. Już mogą być zadowoleni amatorzy biegania, gdyż otrzymają... -
Zapisy do Biegu Niepodległości do poniedziałku
21 października 2014, godz. 08:30 (46 opinii)Już prawie 3500 osób opłaciło wpisowe na listę startową Biegu Niepodległości, który 11 listopada rozegrany zostanie... -
Prawie 300 biegaczy na inauguracji City Trail
20 października 2014, godz. 16:00 (11 opinii)Blisko 300 osób ukończyło inauguracyjny bieg przełajowego cyklu Grand Prix Trójmiasta City Trail. W Gdańsku na... -
Leśne ścieżki dla biegaczy. Przydatne czy to wymyślanie koła?
19 października 2014, godz. 09:00 (173 opinie)Gdańsk planuje utworzenie 81 km ścieżek dla biegaczy, z czego większość miałaby powstać na terenie Trójmiejskiego... -
Parkrun Gdynia wbiegł w czwarty sezon
19 października 2014, godz. 10:00 (31 opinii)Ponad 250 osób wystartowało na trasach w Nadmorskim Parku Reagana i Bulwarze Nadmorskim podczas kolejnych... -
Aktywny weekend pod znakiem piłki i biegów
17 października 2014, godz. 15:00 (5 opinii)Nadchodzący weekend w Trójmieście będzie pełen sportowych atrakcji dla miłośników piłki nożnej oraz dla biegaczy.... -
Gdańsk Biega - zapisy tylko do niedzieli
16 października 2014, godz. 12:00 (11 opinii)Tylko do końca weekendu potrwają zapisy do imprezy Gdańsk Biega, która 25 października o godzinie 12 odbędzie się na...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (30 opinii)
- 2 Skatepark w Jarze Wilanowskim już działa (8 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (50 opinii)
- 4 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 5 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)