-
Grand Prix Trójmiasta rusza z nową edycją
14 października 2014, godz. 16:00 (6 opinii)Grand Prix City Trail to największy cykl biegów w Polsce. Zawody odbywają się w 10 lokalizacjach. W Trójmieście... -
Ponad 400 osób na finiszu biegowego GP
13 października 2014, godz. 16:45 (8 opinii)Łącznie ponad 400 osób uczestniczyło w biegach młodzieżowych oraz biegu głównym podczas ostatniego tegorocznego... -
Kolejni biegacze parkruna z setką na plecach
12 października 2014, godz. 08:00 (3 opinie)Około 260 miłośników biegania uczestniczyło w biegach Parkrun Gdańsk i Gdynia, które odbywają się w każdą sobotę o... -
Faworyci najlepsi w Verve 10K Run Sopot
12 października 2014, godz. 17:45 (11 opinii)Dokładnie 1736 uczestników ukończyło premierową odsłonę ulicznego biegu Verve 10K Run Sopot. Z czasem 29 minut i 38... -
Aktywny weekend: biegi, rowery i crossfit
10 października 2014, godz. 15:15 (2 opinie)Nadchodzący weekend zapowiada się niezwykle atrakcyjnie dla miłośników aktywnego spędzania czasu. Najbliższe dwa dni... -
Pobiegnij dla hospicjum w dzielnicowym GP
9 października 2014, godz. 11:00 (9 opinii)W niedzielę zakończy się tegoroczny cykl Biegowego Grand Prix dzielnic Gdańska. Ostatnie zawody zorganizuje Rada... -
Zapisz się do Biegu Niepodległości
8 października 2014, godz. 12:00 (25 opinii)Ruszyły zapisy do ostatniej odsłony tegorocznego, gdyńskiego cyklu Grand Prix, którą jest Bieg Niepodległości. Trwają...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (30 opinii)
- 2 Skatepark w Jarze Wilanowskim już działa (10 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (50 opinii)
- 4 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 5 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)