-
Powitaj jesień aktywnie na świeżym powietrzu
26 września 2014, godz. 15:00 (14 opinii)Początek astronomicznej jesieni nie musi wcale oznaczać rezygnacji z zajęć na świeżym powietrzu. W Trójmieście w... -
Biegowe GP Dzielnic w gdańskich parkach
23 września 2014, godz. 09:00 (3 opinie)Łukasz Stachowiak i Małgorzata Tuwalska triumfowali w Biegowym Grand Prix Dzielnic Gdańska w Parku Oruńskim. Zawody... -
Biegacze w parkrun pożegnali lato
21 września 2014, godz. 12:20 (10 opinii)Ponad 230 biegaczek i biegaczy pożegnało tegoroczne lato w sobotnich biegach parkrun Gdańsk i parkrun Gdynia na... -
Aktywny weekend: biegi, rowery i spotkanie pokoleń
19 września 2014, godz. 14:45 (5 opinii)Niezwykle bogato zapowiada się nadchodzący weekend w Trójmieście jeśli chodzi o możliwości aktywnego spędzenia czasu.... -
Biegowe GP znów w dzielnicach Gdańska
17 września 2014, godz. 05:55 (15 opinii)Ponad 200 osób wzięło udział w pierwszych jesiennych zawodach biegowego Grand Prix Dzielnic Gdańska. Najszybsi na... -
Ponad 2,5 tys. osób w Biegu Westerplatte
13 września 2014, godz. 15:00 (59 opinii)Ponad 2500 osób wystartowało w 52. Biegu Westerplatte. Zwyciężył Kenijczyk Robert Wambua Mbitihi. Wśród pań... -
Bieg Westerplatte w sobotę. Tam nie przejedziesz
12 września 2014, godz. 06:05 (25 opinii)Ponad trzy tysiące uczestników zapisało się do startu w 52. Biegu Westerplatte. Do pokonania jest trasa o długości 10...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (12 opinii)
- 2 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 4 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)