-
Bieg City Trail gości w Małym Kacku w Gdyni
20 listopada 2014, godz. 13:00 (25 opinii)W niedzielę o godz. 11 wystartuje drugi bieg cyklu Grand Prix Trójmiasto City Trail. Tym razem biegacze, mierzący się... -
Łukasz Kujawski pobił rekord Parkrun Polska
16 listopada 2014, godz. 12:00 (12 opinii)Łukasz Kujawski, który wygrał wtorkowy Biegu Niepodległości, został w sobotę najszybszym uczestnikiem w historii... -
Aktywny weekend bez wymówek
14 listopada 2014, godz. 14:45 (12 opinii)W Trójmieście jesień po prostu nie może oznaczać siedzenia w domu. W najbliższy weekend trudno będzie znaleźć wymówkę... -
Blisko 7 tys. uczestników Biegu Niepodległości
11 listopada 2014, godz. 20:40 (124 opinie)Tradycyjnie Święto Niepodległości w Gdyni obchodzone jest również na sportowo. Tegoroczna edycja była jednak... -
Bieg Niepodległości: będzie ciasno, ale bezpiecznie
10 listopada 2014, godz. 14:15 (49 opinii)Prawie 7500 osób na starcie biegu głównego oczekują organizatorzy wtorkowego Biegu Niepodległości w Gdyni. Jak... -
Parkrun wciąż oblegany przez biegaczy
9 listopada 2014, godz. 12:55 (19 opinii)Ponad 300 osób ukończyło biegi na 5 km, które odbywają się w każdą sobotę w gdańskim Parku Nadmorskim im. Reagana... -
Aktywny weekend: pobiegaj z mapą lub bez
7 listopada 2014, godz. 14:00 (13 opinii)Jesienna aura jak dotąd jest łaskawa dla miłośników aktywności na świeżym powietrzu. Dlatego też w Trójmieście w...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (31 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (35 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (50 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)